Je te propose à nouveau un weekend de yoga et cette fois ci, les séances seront offertes  sur l’eau! Et oui, je te propose de venir faire une retraite de SUP yoga. 

À qui s’adresse cette retraite?
À tous!
Peu importe ton niveau, débutant ou avancé, la pratique de yoga est personnelle et tu apprendras à l’adapter pour ta pratique à toi. Évidement, je vais t’enseigner une petite base pour que tu sois confortable sur la planche a pagaie si tu n’es pas habituée. 

Vendredi 27 mars

Si tu prévois arriver plus tôt que l’heure officiel (19H), cela te permettra de profiter des installations du manoir. Spa et sauna extérieur, piscine, sauna intérieur. Tu peux aussi en profiter pour prendre un rdv au spa du Manoir pour un massage. Une belle façon de débuter le séjour. Ta chambre sera disponible a partir de 16h le vendredi et tu devras la quitter pour 12h le dimanche (on a une permission spéciale…12h au lieu de 11h)

19h : Arrivé des participants et début officiel du weekend.

Présentation de chacun, explication du weekend et remise du journal.

Atelier brise-glace, on fabrique un mala (collier de méditation).

21h Méditation avec Valérie et Émile Clepper suivi d’une petite collation.  Fin de nos activités pour la journée. 

(Spa, piscine  jusqu’à 22h…).

Samedi 28 mars

7h-8h SUP méditation-pranayama. Yoga doux et relaxation.  Si la météo ne le permet pas, sur le site ou a l’intérieur.

8h15-9h30 Déjeuner

9h30-10h Yoga balle avec Mylene (pré SUP)

10h30h-11h30 SUP yoga 

12h diner

13h-15h30 Libre. Tu peux en profiter pour te reposer, aller marcher, aller au Spa, te faire faire un masage au spa du manoir ( tu dois prendre rdv) terminer ton mala, écrire etc…

15h30-17h SUP Yin yoga avec Valérie et Mylene (bol de cristal) 

18h Souper

20h Atelier avec Émilie (Kirtan)

21h Soirée SUP Lanterne.

Dimanche 29 mars

7h-7h45 SUP méditation-pranayama et yoga doux

8h15- 9h15 Déjeuner. 

9h30-10h Yoga balle avec Mylene (pré SUP)

10h-11h30 Petite excursion en SUP contemplative

11h30-12h libérer les chambres 

12h diner

13h30 SUP Méditation et cercle de fermeture.

TARIFS :

Chambre 1 lit king Lucarne (avec salle de bains privée).

Occ. Simple : 705$ plus taxes. (810.57$)

Occ Double: 550$ plus taxes (632.36$) 

Chambre deux lits Queen coté village  (avec salle de bain privée)

Occ Double: 578$ plus taxes (664.56.$) 

Occ Triple: 519$ plus taxes 519$ (596.72$)

Occ Quadruple: 489$ plus taxes (562.23$)

***TU DOIS TE JUMELER AVEC QUELQU’UN SI TU DESIRES PARTAGER TA CHAMBRE ET PROFITER DE CES TARIFS.

Le prix inclut :
• Les ateliers et les cours de yoga et de méditation.
• 2 nuitées au Manoir du Lac-Delage
• 2 déjeuners, 2 dîners, 1 souper et des collations. (Végétariens) Les repas seront offerts dans l’appartement VIP. Nous faisons le choix de cette formule afin de rester dans notre bulle et manger sainement et dans un délais qui nous permet de continuer nos activités et respecter notre horaire. Si tu a des allergie-intolérance ou régime, contacte moi pour voir les possibilités. Un frais de 25$ supplémentaire est a prévoir pour adapter le menu pour toi. Possibilité de déduire un montant de 60$ si tu préfères manger ta propre nourriture.

• L’accès au spa intérieur et extérieur et piscine du manoir

• Atelier de mala

•Atelier avec Mylene Gauthier

• Le prêt d’accessoires pour les séances de yoga (tapis, roue, traversin, etc)

Le prix n’inclut pas : Les taxes

Pour réserver: 

Pour des raisons administratives et les frais relatifs à l’utilisation de cartes de crédit, je demande maintenant le paiement par virement Interac.

Virement interact à valerie@supqc.ca.

N’oublie pas d’inclure les taxes.

Je vous ferai parvenir la facture. 

Alors, on se dit NAMASTE et a bientôt! 

Valé