As tu déjà pris le temps de te déposer sur un SUP ? De  méditer? De te coucher et relaxer au soleil parmi les nénuphars? C’est une expérience à vivre, et vite, tu  voudras revenir! Dans ce cours, nous te proposerons des postures qui demandent de rester immobile pour des durées de 3 minutes en moyenne. Te relâcher, calmer ton mental, respirer et apprécier ce moment de silence, ou presque…car sur lac, le calme règne et les bruits de la nature nous amène loin et nous font décrocher du quotidien.