Ca y est! La formule est parfaite! Je te propose à nouveau un weekend de repos avec plein de yoga, de méditation,  d’activités et de surprises ici même, au Manoir Du Lac-Delage.

À qui s’adresse cette retraite?
À tous!
Peu importe ton niveau, débutant ou avancé, la pratique de yoga est personnelle et tu apprendras à l’adapter pour ta pratique à toi.

Vendredi 28 mars

Si tu prévois arriver plus tôt que l’heure officiel (19H), cela te permettra de profiter des installations du manoir. Spa et sauna extérieur, piscine, sauna intérieur. Tu peux aussi en profiter pour prendre un rdv au spa du Manoir pour un massage. Une belle façon de débuter le séjour.

19h : Arrivé des participants et début officiel du weekend.

Présentation de chacun, explication du weekend et remise du journal.

Atelier brise-glace, on fabrique un mala (collier de méditation).

21h Méditation suivi d’une petite collation.  Fin de nos activités pour la journée.  (Spa, piscine  jusqu’à 22h…).

Samedi 29 mars

7h-7h30 méditation-pranayama

7h30-8h Kriya et yoga

8h15-9h30 Déjeuner

10h-11h30 Hatha yoga.

12h diner

13h30-15h Excursion contemplative dans les marais du nord, on va prendre l’air et admirer la nature en forêt. (Durée appro. 2 heures) Accessible à tous. Une petite collation sera offerte au retour.

16h-17h15 Yin yoga

18h Souper

19h30- 21h Atelier Gua Sha

Dimanche 30 mars

7h-7h30 méditation-pranayama

7h30-8h Kriya, et yoga. 

8h15- 9h15 Déjeuner. 

9h30-10h45 Atelier hatha yoga, les chakras.

11h-11h30 libérer les chambres 

11h-12h15h Hatha yoga roue.

12h30-14h Méditation, petit gouter, et cercle de fermeture.

14h Départ

TARIFS :

Chambre 1 lit king Lucarne (avec salle de bains privée).

Occ. Simple : 600$ plus taxes. (689.85$)

Occ Double: 470$ plus taxes (540.38$) 

Chambre deux lits Queen coté village  (avec salle de bain privée)

Occ Double: 495$ plus taxes (569.13$) 

Occ Triple: 440$ plus taxes (505.89$)

Occ Quadruple: 395$ plus taxes (454.15$)

***TU DOIS TE JUMELER AVEC QUELQU’UN SI TU DESIRES PARTAGER TA CHAMBRE ET PROFITER DE CES TARIFS.

Le prix inclut :
• Les ateliers de yoga et de méditation avec Valérie Turcotte
• 2 nuitées au Manoir du Lac-Delage
• 2 déjeuners, 2 dîners, 1 souper et des collations. (Végétariens) Les repas seront offerts simplement sous forme de buffet et ou boite à lunch dans l’appartement VIP. Ceux et celles qui désirent manger sur place avec le groupe seront les bienvenus. Nous faisons le choix de cette formule afin de rester dans notre bulle et manger sainement et dans un délais qui nous permet de continuer nos activités et respecter notre horaire. Si tu a des allergie-intolérance ou régime, contacte moi pour voir les possibilités. Un frais de 25$ supplémentaire est a prévoir pour adapter le menu pour toi. Possibilité de déduire un montant de 60$ si tu préfères manger ta propre nourriture.

• L’accès au spa intérieur et extérieur et piscine du manoir
• Atelier de mala
• Le prêt d’accessoires pour les séances de yoga (tapis, roue, traversin, etc)

Le prix n’inclut pas : Les taxes

Pour réserver: 

Pour des raisons administratives et les frais relatifs à l’utilisation de cartes de crédit, je demande maintenant le paiement par virement Interac.

Virement interact à valerie@supqc.ca.

N’oublie pas d’inclure les taxes.

Je vous ferai parvenir la facture. 

Alors, on se dit NAMASTE et a bientôt! 

Valérie